睡午觉起来头疼，可能是正常现象，适当调理即可缓解；也可能是流行性感冒、神经衰弱、颈椎病等病理性因素引起的，建议患者根据个人情况，选择日常调理、服用药物、手术治疗等方式改善。
一、正常现象
午睡后头疼一般是睡眠习惯不良引起的，比如午睡时间过长或过短、睡姿不良，也可能与精神紧张、过度劳累等原因有关，都容易引起头部血管痉挛和交感神经紧张，从而产生疼痛的现象。这种疼痛属于一过性的，多数患者调整午睡习惯，多去室外呼吸新鲜空气以及散步，头疼可逐渐缓解。
二、病理性因素
1、流行性感冒：该病是由流行性感冒病毒入侵引起的急性呼吸道疾病，主要表现为高热、乏力、头痛、咳嗽等症状。建议患者遵医嘱服用阿司匹林片、磷酸奥司他韦胶囊等药物进行治疗，具有退热或者镇痛的作用。
2、神经衰弱：该病可能与长期紧张、压力过大等因素有关，可能会出现易疲乏、兴奋、头疼等症状。患者可以遵医嘱服用地西泮片、甲钴胺片等药物治疗，同时配合心理治疗辅助恢复。
3、颈椎病：该疾病以退行性病理改变为基础，主要有颈背部疼痛、头痛以及局部活动受限等表现为主。建议患者遵医嘱口服颈复康颗粒、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，具有止痛的作用，严重活动受限时需要采用颈椎微创手术、颈椎病前路减压术等手术进行治疗。
需要注意的是，如果患者的长期持续，建议及时去正规医院进行血常规、颅脑CT、脑电图检查等明确病因。在日常生活中饮食宜清淡，少吃香肠、腌肉等腌制食品，适当运动，比如跑步、练瑜伽、打太极等。
