孕一个月头疼、头晕的厉害，可能是早孕反应、营养不良、神经衰弱等原因引起的，主要通过日常护理、药物的方式进行缓解。具体内容如下：
1、早孕反应：孕妇在妊娠期间体内激素水平会发生变化，进而可能会引起血管扩张和血液流量增加，出现明显头晕、头疼等症状。这是正常的生理现象，大多不用特殊治疗，注意卧床休息，保持清淡饮食即可。
2、营养不良：孕期对营养的需求增加，如果身体缺乏叶酸、铁等营养物质，可能会引起上述症状。建议孕妇适量吃猪肝、羊肉、鸭血等食物，必要时可遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁片等药物进行补充。
3、神经衰弱：孕妇平时如果过于担心自身胎儿的生长发育，或是长时间熬夜，容易导致神经衰弱，出现失眠、头晕等症状，偶尔伴有头部胀痛的症状。建议孕妇保持规律的作息，保持良好的心态，必要时可遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，具有安神、营养神经的作用。
除上述原因外，还有可能是其他因素导致的，例如脑供血不足、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病等，孕妇需要及早就医，明确诊断后进行合理的治疗。
