绿茶适量饮用可以缓解头疼，过量饮用无法缓解头痛。
1、适量饮用：绿茶是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调，较多的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少。茶多酚能降低血压，增加血液的流出量，降低外周血管阻力，直接扩张血管，缓解头痛。并且咖啡碱能暂时阻断细胞接收的疼痛信号，减少疼痛感，所以适量饮用绿茶是可以改善头痛症状的。
2、过量饮用：如果患者过量饮用会兴奋中枢神经系统，使得交感神经处于兴奋状态，会释放大量的糖皮质激素，从而导致脑血管痉挛，加重头痛。
患者还可以用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端推向额部，刺激穴位，促进血液循环，缓解头痛。或者用毛巾或是口袋包住冰块，敷在头疼部位，促进血管收缩，缓解不适的症状。
