睡不着可能是一种疾病表现，也可能是由多种因素引起的暂时现象，建议患者及时到医院完善检查。
当人体生物钟紊乱时，如倒时差、频繁上夜班等情况，可能会出现睡不着。压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能会引起睡不着。长期处于精神紧张状态下，大脑神经持续兴奋，难以进入放松状态，从而导致入睡困难。同时，不良的睡眠环境，如噪音过大、光线过强、温度不适等，也会影响入睡。如果这种睡不着的情况持续较长时间，严重影响生活质量和日常功能，可能是失眠、肾虚等疾病引起的。
患者平时需要保持睡眠环境安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。患者在睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。患者应避免在临近睡眠时间进行剧烈运动或饮用含咖啡因的饮料。
