排卵期睡不着觉大部分是正常现象，多数与排卵期睡不着觉可能是正常现象、精神紧张、激素变化、生活不规律、环境因素等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.正常现象：部分女性在排卵期可能会出现身体不适，影响睡眠，但一般症状较轻，无需特殊处理。可通过调整心态、放松心情等方式改善。
2.精神紧张：工作压力、生活琐事等导致精神紧张，可能在排卵期出现睡不着觉的情况。可尝试进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情绪。
3.激素变化：排卵期体内激素水平波动，可能影响神经系统，导致睡眠不佳。可在医生的指导下适当补充维生素B1片、谷维素片等，调节神经系统功能。
4.生活不规律：熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能在排卵期加重睡眠问题。应调整作息时间，保证充足睡眠。
5.环境因素：噪音、光线等环境因素可能干扰睡眠。可创造安静、舒适的睡眠环境，如使用耳塞、眼罩等。
平时要保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张和焦虑。注意睡眠环境的改善，提高睡眠质量。
