一般情况下，苹果加蜂蜜有一定的减肥效果，具体内容如下：
苹果中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，能够促助消化，促进肠蠕动，有利于排便，其中所含有的糖分、热量都不高。蜂蜜含有矿物质、葡萄糖、果糖、有机酸、纤维素等多种营养物质，有润滑肠道、排毒养颜等功效。所以，苹果加蜂蜜能够起到一定减肥效果。但是苹果加蜂蜜不宜多吃，因为蜂蜜的含糖量比较高，如果吃太多蜂蜜容易引起体重增加。
可以通过合理均衡营养、适当运动等方式进行减肥，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、香蕉等，少吃油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，这些都有利于减肥。
