斜方肌位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。
不正确站姿、坐姿，如圆肩、驼背等，容易造成斜方肌拉伤，导致斜方肌疼痛，医学上称为肌筋膜炎。如果斜方肌出现持续性疼痛，可以通过物理治疗和药物治疗两种方式来改善。
1.物理治疗：采取冲针灸和按摩相结合的方式，可以缓解肌肉紧张，缓解疼痛感。采取冷敷的方式，将疼痛的部位冷敷20分钟左右，如果疼痛比较明显，可以适当延长冷敷的时间。
2.药物治疗：如果疼痛感比较强烈，难以忍受，患者可以在医生的指导下口服消炎药和止疼药进行治疗，比如阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、布洛芬、尼美舒利、塞来昔布等。
