闻康健康

通常情况下，运动完吃东西可以促进脂肪燃烧，但要注意适量。具体情况分析如下：
在运动过程当中能够促进全身血液循环，同时也可以加快身体当中的热量消耗，但是在运动之后多数人会比较疲劳，在这段时间内可以适量的吃东西，可以为身体补充碳水化合物和蛋白质，一般不会转化成脂肪，并且还能提高后期脂肪的代谢效率，是有利于促进脂肪燃烧的，对减肥有一定的帮助。
需要注意，运动完吃东西时，尽量要避免吃一些高热量、高脂肪的食物，可以选择一些清淡的食物，并且还要避免摄入过量。