中年女性测血压的方法可以分为诊室血压、家庭自测、24小时动态血压监测，由于测血压的方法不同，血压正常值的范围也会有所不同，具体分析如下：
1.诊室血压：如果是在医院内的诊室内测量，要求收缩压在90-139mmHg，同时舒张压在60-89mmHg，脉压在30-50mmHg，才属于中年女性血压正常值范围。
2.家庭自测：在家自测血压一般选择电子血压计，连续监测5-7天的血压，一般平均收缩压在85-134mmHg，平均舒张压在55-84mmHg，即属于中年女性血压正常值范围。对于收缩压长期在120-139mmHg，或者舒张压长期在80-89mmHg的女性，属于血压的正常高值，对于这类中年女性需要进行24小时动态血压监测。
3.24小时动态血压监测：如果采用的是24小时动态血压监测的方法，中年女性正常值的范围要求白天收缩压在90-134mmHg，舒张压在60-84mmHg，夜间收缩压在90-119mmHg，舒张压在60-69mmHg。
通常收缩压或舒张压高于正常值范围，中年女性即可能患有高血压，如果低于正常值范围，即可能患有低血压。但如果血压偶尔高于正常值范围，尤其是存在一些刺激时，则不一定属于高血压。因为影响血压波动的因素很多，比如情绪变化、剧烈运动等。因此中年女性平时要注意情绪管理，适当锻炼，预防高血压的发生。
