高考当天来月经可能会出现痛经、疲惫、注意力不集中等情况，一般吃补铁的食物、富含优质蛋白的食物、补气血的中药等比较好。具体分析如下：
1、补铁的食物：来月经可能会有贫血倾向，为避免影响注意力和考试，可适量吃补铁的食物，比如猪肝、黑木耳、大豆、香菇、芹菜等。
2、富含优质蛋白的食物：吃此类食物可以补充优质蛋白，比如深海鱼类、鸡蛋清、瘦肉等，增强体质，还可以帮助降低血液黏稠度，增加局部血流量。
3、补气血的中药：在来月经的时候身体流失的血液相对较多，可以遵医嘱吃补气血的中药，比如龙眼、当归、红花等，还可以补充营养，有利于身体恢复。
此外，适量吃荔枝、柑橘、榴莲、石榴、樱桃等温热性水果也可促进身体恢复，但是食物要适量吃，中药应该遵医嘱吃。
