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为什么天天洗澡还能搓出很多泥

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周怡 主治医师皮肤性病科

三级甲等安徽医科大学第一附属医院

天天洗澡还能搓出很多泥,可能由多种情况造成,比如新陈代谢旺盛、活动量大、皮肤干燥、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。应及时就医,遵医嘱处理。
1.新陈代谢旺盛:人体新陈代谢较快时,皮肤细胞更新频繁,角质层脱落增多,就容易在洗澡时搓出较多泥垢。该情况通常是正常的生理现象,无需特殊处理。
2.活动量大:如果当天进行了大量的体力活动,出汗较多,皮肤上会沾染更多的灰尘、皮脂和汗液混合物,形成“泥”。适当休息,补充水分,可缓解该情况。
3.皮肤干燥:皮肤缺水干燥时,角质层容易脱落,洗澡时就会感觉能搓出很多泥。加强皮肤保湿,使用保湿乳液或霜。
4.脂溢性皮炎:好发于头皮、面部、胸背等皮脂分泌旺盛的部位,也可能累及身体其他部位。发病与马拉色菌定植、脂质增多、皮肤屏障功能受损等有关。表现为红斑、油腻性鳞屑等,洗澡时可能搓出较多泥状物质。建议在医生的指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、他克莫司软膏等药物治疗,减轻炎症。
5.鱼鳞病:一种遗传性角化障碍性皮肤病,皮肤干燥、粗糙,伴有鱼鳞状鳞屑。由于皮肤角质层过度增厚,洗澡时容易搓出大量泥状物。治疗鱼鳞病,可在医生的指导下使用尿素软膏、维A酸乳膏、阿维A胶囊等药物,从而改善皮肤状况。
日常多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜(如西兰花、菠菜)、水果(如橙子、草莓)、坚果等。适当进行运动,如游泳、慢跑、瑜伽等。注意洗澡水的温度不宜过高,洗澡时间不宜过长,避免使用刺激性强的洗浴用品。如果皮肤状况持续不佳或出现其他异常,应及时就医。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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