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为什么天天吃玉米还长胖了

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

天天吃玉米还长胖了可能与摄入量较多、缺乏运动、属于易胖体质等因素有关。具体分析如下:
1.摄入量较多:玉米虽然属于一种粗纤维食物,可以加速肠道的蠕动,预防便秘,但是如果大量食用玉米,可能会摄入过多的热量,造成脂肪堆积,从而可能会有天天吃玉米还长胖了的情况。建议吃玉米时要注意适量,避免吃太多。
2.缺乏运动:如果天天吃玉米,但是经常久坐,缺乏运动锻炼,热量不能够及时消耗,堆积在身体中,可能会出现天天吃玉米还长胖了的情况。建议除了吃玉米,平时还要加强运动。
3.属于易胖体质:如果本身属于易胖体质,减肥可能会比较困难,也容易出现天天吃玉米还长胖了的情况。建议要长期坚持,还要少吃一些高热量或者高脂肪的食物。
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