天气冷了睡眠就不好了可能是环境因素、室内温度、饮食影响、阳虚体质、阴虚火旺等多种因素引起的，需要及时就医进行治疗。
1、环境因素：当气温下降时，患者通常会选择关闭门窗，可以减少外部冷空气的侵入，从而避免室内温度的下降。如果长时间不打开窗户进行通风，在睡眠过程中，由于室内呼吸消耗的氧气不能得到及时的补给，这可能会降低氧气的含量，进而导致氧气不足，从而影响睡眠质量。
2、室内温度：当气温偏低时，室内的温度也会相对较低，这使得患者在睡眠时缺乏一个温暖的环境。温度的变化可能会降低睡眠的品质，从而导致睡眠质量下降。
3、饮食影响：人体在冬天为了增加热量，容易增加进食量，这些不良的生活方式容易使患者在睡前出现腹部饱胀不适，而喝酒容易造成大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量。
4、阳虚体质：对于具有阳虚体质的患者来说，由于体内阳气不足，可能会出现手脚冰冷的现象，这可能会对睡眠产生不良影响，导致睡眠质量下降。
5、阴虚火旺：如果患者冬天经常熬夜、经常吃辛辣刺激的食物、长时间吹暖气等，可能会导致热气积聚在身体中，引起阴虚火旺，从而影响睡眠，出现一入冬就失眠的情况。患者可以在医生的指导下服用天王补心丹、六味地黄丸等药物进行治疗。
患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
