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芋头和藕能一起吃吗

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

通常情况下,芋头和藕能一起吃,但应适量吃,具体分析如下:
芋头和藕都是比较常见的食物,二者并不存在食物相克的情况,一般可以一起吃。并且,芋头中含有蛋白质、烟酸、维生素C以及钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等营养元素;藕中含有碳水化合物、多种维生素以及微量元素,将二者放在一起吃,可以为人体补充多种营养,有利于快速恢复体力,还能增强身体免疫力。
需要注意的是,芋头和藕中都含有大量的淀粉,患者在日常生活中应适量吃芋头和藕。若患者吃了过多的芋头和藕,可能会加重胃肠道负担,容易引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适。若患者出现上述不适,建议及时就医。
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