慢性病是指没有传染性、病程较长的疾病。存在慢性病的老年人,进行功能锻炼时,主要通过散步、慢跑、打太极拳等,具体分析如下:
1.散步:散步是最常见的运动之一,患慢性病的老年人,适当进行散步,可以协调身体的各个组织参与活动,从而缓解老年人的不适症状。
2.慢跑:对于身体素质相对较强的老年人而言,也可以适当进行慢跑,慢跑可以增强功能锻炼的力度,对存在慢性病的老年人有较大的益处。
3.打太极拳:打太极拳同样是一种可以活动全身的锻炼项目。打太极拳不仅可以促进患处恢复,也有提升身体协调性、骨骼强度等益处,能够促进慢性病的恢复。