来月经前感觉疲惫不想运动的原因包括激素变化、血糖水平波动、情绪波动、身体代谢变化以及贫血等，建议患者及时到医院进行治疗。
1、激素变化：月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会显著下降。这种激素变化不仅影响情绪，还可能导致身体感到疲劳和无力。激素水平的波动还可能影响脑部化学物质的平衡，进一步加剧疲劳感。
2、血糖水平波动：雌激素水平的下降还可能影响身体对血糖的调节，导致血糖水平不稳定。这会使人感到更加疲倦和无力。建议在此期间保持均衡的饮食，适当摄入富含纤维和蛋白质的食物，避免血糖急剧波动。
3、情绪波动：女性月经前常伴随情绪波动，如易怒、焦虑等，这些情绪问题会影响睡眠质量，进而导致身体疲劳。建议通过冥想、瑜伽等放松技巧来缓解情绪压力，同时保持与家人和朋友的良好沟通。
4、身体代谢变化：月经前，女性的身体代谢率可能会发生变化，身体需要消耗更多的能量来维持内分泌系统的平衡。这可能导致能量储备减少，从而感到疲劳。在此期间，应避免过度劳累，适当进行轻度运动如散步或瑜伽，以提高身体的能量水平。
5、贫血：部分女性可能存在贫血情况，尤其是长期月经量过多的女性。贫血会导致血液携氧能力下降，进而引发全身无力、疲劳等症状。若怀疑贫血，应及时就医检查，并在医生指导下服用补血药物，如硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、叶酸片等进行治疗。
若经前疲惫感持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及适当的运动锻炼，都有助于缓解经前疲惫感。
