发生淋雨后着凉了，易诱发风寒感冒，可以通过日常调养、药物治疗等方式缓解。
1.日常调养：出现淋雨着凉，此时人体受到外界环境中风邪气体刺激，引起风寒感冒。风寒感冒发作阶段，导致人体内部寒气过多，可以适量饮用红糖姜茶，清除体内寒气，辅助缓解风寒感冒发作造成的四肢发冷、体温快速上升、手脚酸软等症状。建议做好身体保暖工作，提高抵抗能力。
2.药物治疗：若患有风寒感冒后出现四肢发冷、食欲减弱等症状，建议按医嘱使用感冒清热颗粒、风寒感冒冲剂等药物。若患病阶段出现咳嗽等症状，也可以使用蛇胆川贝枇杷露、止咳糖浆等止咳药物缓解。
