雨后，衣物上会积累大量的水分，这些水分在蒸发时需要吸取热能，这可能会消耗身体的热量，从而降低身体对抗疾病的能力，增加被病毒、细菌等病原体侵害的风险，最终可能引发感冒。因此，要想避免淋雨后出现感冒症状，必须及时补充水分和营养。淋雨后感冒的时间还没有一个明确的答案，这完全取决于个体的体质。
对于日常饮食习惯良好、经常进行体育锻炼、身体较为健壮的人群，如果在雨中的时间较短或雨后迅速地将身体擦干并更换湿润的衣物，通常不会有明显的身体不适或感冒的迹象。对于体型偏瘦、体质偏弱的人而言，如果长时间淋雨，通常在2-6小时之后，可能会经历流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等感冒相关的症状，并可能出现体温上升的情况。因此，建议在雨后迅速擦干水分、更换衣服，并可以饮用红糖姜水，这有助于驱寒。
如果淋雨后出现了精神萎靡、发热、咽喉部充血、红肿、流鼻涕等感冒症状，可以在医生的指导下服用连花清瘟胶囊或清开灵颗粒等药物来缓解症状。对于发热时间较长、身体抵抗力较差者，可考虑选择口服或外用中药治疗，如黄连解毒汤、银翘散等中成药。当体温保持在38.5℃以下时，可以选择物理方式来降低体温。当体温超出38.5℃时，可以按照医生的建议使用布洛芬片等退热药物来降低体温。
