通常献血前半小时左右喝盐水比较好。
献血者在献血前适量喝盐水，具有扩大血容量的作用，通常建议献血者在献血前半小时左右喝盐水，可以预防在献血的过程中出现头痛、头晕、身体乏力等不适症状，而且适量喝盐水不会直接影响献血。但需要注意的是，盐水对于血液有一定的稀释作用，如果献血前过量的喝，可能会对血液质量造成影响，进而可能会影响献血。建议献血者前往正规医院献血，如果献血期间出现不适症状，应该及时向医生报备，并合理处理。
此外，献血者献血之后应该注意合理休息，避免在短时间内剧烈运动，同时应该避免熬夜，以免加重机体负担，影响机体恢复。
