通常孕中期每天适量吃富含微量元素、维生素的食物，有必要时还可吃葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸亚铁糖浆等药物保证营养，具体内容如下：
一、食物
1、富含微量元素：孕中期是宝宝迅速生长发育的阶段，通过吃鱼肉、牛肉、鸡肉、猪肝等富含微量元素的食物，能有效帮助机体补充所需营养，满足宝宝需求，利于宝宝生长发育。
2、富含维生素：为了满足孕妇自身各组织的增长和维持胎儿正常生长发育，对维生素需求量比较大，所以在孕中期可适当多吃猕猴桃、草莓、菠菜等新鲜的蔬菜和水果，补充足量的维生素。
二、药物
1、葡萄糖酸钙口服溶液：因为孕中期宝宝的骨骼会快速发育，若孕妇摄入的钙元素不能满足整体需求时，便可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液进行钙元素的补充。
2、硫酸亚铁糖浆：硫酸亚铁糖浆属于一种补铁药物，如果孕妇铁元素摄入不足造成机体铁元素缺乏出现了缺铁性贫血的情况，就可能需遵医嘱吃硫酸亚铁糖浆进行调节。
此外，孕妇还需要吃富含蛋白质的食物，以及可能需要吃乳酸亚铁糖浆，期间应注意保证膳食结构多元化，用药时在医生指导下进行。
