例假是指月经。来月经一般是不可以吃冷面的。
女性来月经期间机体免疫力是比较低的。冷面属于凉性的食物，如果在月经期间吃凉面可能会对胃肠造成刺激，出现腹痛、腹泻等情况，同时还可能会导致血液瘀滞、子宫平滑肌收缩等，进而出现经量异常、痛经等情况。所以来月经是不建议吃冷面的，避免对身体造成影响，同时月经期间具体的注意事项还需要咨询医生进行了解。
女性在月经期间，应避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，如火锅、雪糕等，同时要以清淡饮食为主。注意保暖，适当增加衣物，避免剧烈的活动，保证充足的休息和睡眠，戒烟戒酒，避免不良的因素，注意个人卫生。
