脊背困乏通常是过度劳累、受凉、肌肉劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等因素造成的，患者应去正规医院就诊，做完相关检查，明确病因后进行治疗。
1、过度劳累：患者长时间做重体力劳动，通常会导致身体劳累过度，引起脊背困乏。患者需要劳逸结合，合理安排工作和休息的时间。
2、受凉：患者的脊背长时间吹空调或者风扇，寒气容易聚集在脊背，导致血液瘀滞，引起酸胀、乏力等症状。患者需要适当热敷背部，加快血液循环，改善不适症状。
3、肌肉劳损：肌肉劳损通常是指人体参与运动的组织结构进行了过多的活动，或肌肉长期处于紧张状态而受到损伤。患者的脊背出现肌肉劳损以后，通常也会伴随局部胀痛、无力、肌肉僵硬等症状。需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬片、吲哚美辛胶囊等药物来抗炎、镇痛。
4、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎一般指的是腰背部筋膜及肌组织发生病理性改变，使腰部的软组织出现水肿、渗出以及纤维性变，使患者的脊背出现乏力、酸痛、僵硬、皮肤麻木、肌肉痉挛等症状。建议遵医嘱使用氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物来治疗，可以起到松弛肌肉、减轻疼痛的作用。
5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症通常是椎间盘退变、椎间盘损伤、妊娠、遗传等因素引起的，主要表现为腰痛、下肢麻木无力、坐骨神经痛、间歇性跛行等，如果病情较为严重，还有可能放射到背部，使患者的脊背困乏。需要遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片、醋酸地塞米松片等药物来治疗，可以有效减轻炎性疼痛。
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要长时间弯腰。
