闻康健康

一般情况下，运动体重不掉会瘦主要是脂肪和肌肉的比例变化导致的。具体情况分析如下：
人体刚开始运动时，消耗的通常是肝脏和肌肉中的糖原，在运动30-45分钟后，开始消化脂肪，把脂肪细胞内的三甘油脂分解成脂肪酸，并且促使脂肪酸在肝脏内转化成能量，使得人体内的脂肪含量降低。与此同时，通过足够强度的运动，细胞吸收营养物质，一般会使得肌纤维直径增加，导致肌肉含量增长，进而塑造出紧致的曲线身材，出现运动体重不掉会瘦的情况。在运动期间，饮食方面要选择富含维生素、清淡的食物。