闻康健康

一般情况下，一天吃一盒纳豆好，吃较多纳豆可能会引起身体不适，具体内容如下：
一天吃一盒纳豆好，适量吃纳豆对身体有益。纳豆是一种营养价值很高的食物，含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、铁、钾、维生素等营养成分，一天吃一盒纳豆能补充人体所需的营养物质，起到排毒养颜、润肠通便的作用，并且纳豆中含有维生素K2，补充维生素K2能增加骨密度，可以起到预防骨质疏松的作用。如果吃较多纳豆，纳豆中大量纤维、蛋白质等物质堆积在肠道内，难以消化，容易出现腹胀、便秘、恶心等症状。因此，一天吃一盒纳豆好。