奶涨一天一夜了，一般可以挤出来。
当产妇分娩后，乳腺开始分泌乳汁。在子宫收缩的作用下，初乳会被挤出来，进入乳腔，等待婴儿吸食。如果婴儿不断地吸食，乳汁便会持续分泌，因此在哺乳期内，乳房会持续产生乳汁。当产妇感到奶涨，说明产妇的乳腺内积聚了足够的乳汁，此时乳腺内的压力增大，个别产妇可能会感到乳房胀痛、酸痛、硬块等不适症状。这种情况下，挤出奶汁可以帮助缓解不适症状，同时也可以促进乳汁循环，减少乳腺炎的发生。
如果奶涨时间较长而且没有得到有效缓解，可能会导致乳房胀痛加重、乳头裂伤等问题。因此，及时采取措施缓解奶涨十分重要，例如多次哺乳、挤奶、按摩乳房等。
