孕妇能吃鸭肉，但要适量并确保食材安全，若食用后出现不适，建议及时就医并遵医嘱治疗。
鸭肉营养丰富，富含优质蛋白，其氨基酸配比合理，易于孕妇消化吸收，为胎儿生长发育提供关键营养，助力细胞快速增殖分化，构建肌肉、骨骼等组织；不饱和脂肪酸含量可观，如欧米伽-3脂肪酸，滋养胎儿大脑与神经系统，促进神经细胞髓鞘形成，提升智力发育潜能；多种维生素，像B族维生素参与孕妇体内新陈代谢调节，维持生理机能稳定，维生素A保障胎儿眼部正常发育；还有铁、锌等矿物质，铁预防孕妇缺铁性贫血，保障母婴氧气输送，锌助力胎儿免疫系统构建。不过，鸭肉性凉，孕妇若体质虚寒，平日四肢冰凉、畏寒怕冷、频繁腹泻，过量食用易加重虚寒症状，致脘腹冷痛、胎动不安；若烹饪方式不当，油炸鸭肉油腻且高热量，易致孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、巨大儿等风险；购买渠道不正规，鸭肉可能携带兽药残留、病菌，感染孕妇引发胃肠道不适，刺激子宫收缩，危及胎儿安全。
日常护理上，孕妇选鸭肉要挑正规市场新鲜产品；烹饪以清蒸、煲汤为主，清淡爽口且营养流失少；每次食用量需合理控制，搭配蔬菜、谷物，均衡膳食，为胎儿健康成长添砖加瓦。
