闻康健康

红茶中咖啡因、茶多酚的含量相对较低，晚上喝红茶通常不会产生明显的不良影响，但严重失眠的人群不宜晚上喝红茶，以免加重症状。
红茶属于发酵茶，其发酵的过程中会被充分氧化，成品中咖啡因、茶多酚的含量相对较低，使其茶性更加温和，对胃部的刺激比较小，相对来说比较适合晚上喝，可以起到助消化、提高睡眠质量等功效，并不会对身体产生明显的不良影响。脾胃虚弱的人群晚上喝红茶时还可以加入适量牛奶，有助于缓解症状。但是红茶也含有极少的量咖啡因、茶多酚，严重失眠的人群应尽量避免外界诱因，因此不建议此类人群晚上喝红茶。