部分女性喝生姜粉比较好，也有一部分女性喝熟姜粉比较好，需要根据实际情况选择。
生姜粉是将生姜直接磨成粉末制成的，辛辣刺激性相对熟姜粉更大，所以不建议胃肠功能比较弱的女性喝，此类女性需要尽量选择熟姜粉。熟姜粉是经过专门的烘焙，然后用机械研磨成的粉末，没有太多的辛辣刺激性成分，刺激性相对更小，比较适合胃肠功能比较弱的女性。不过熟姜粉经烘焙处理后的热量更高，胃肠功能正常，需要减肥的女性尽量选择生姜粉。
生姜粉和熟姜粉的原料都是中药材生姜，味辛、性温，两者的作用没有太大区别，都能滋阴、解表散寒、温止呕吐、化痰止咳等，适用于治疗脾胃虚寒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等病症，正常人群遵医嘱选择即可。
不过因生姜有滋阴功效，故内热过盛、上火、口腔溃疡患者忌服。体质特殊的患者一定要在医生的指导下进行治疗，不要自己用药。平时保持饮食清淡、睡眠充足，适当参加打球、跑步、练瑜伽、游泳等运动，可以在一定程度上防病和治病，维持身体的健康。
