来姨妈一般指来月经。来月经第一天痛经可能正常，也可能不正常，需要根据具体情况来判断。
1.正常：女性在月经期间，子宫内膜受到体内激素水平的影响，会出现周期性的增生与脱落。在月经第一天，由于子宫内膜的剥落和血液中前列腺素的刺激，部分女性可能会出现下腹部的疼痛不适，这属于正常的生理现象。一般不需要做特殊的处理治疗。可以通过适当地喝温热水或红糖水来缓解，也可以进行腹部热敷或按摩来减轻疼痛。
2.不正常：如果痛经症状严重且持续时间长，或者伴随其他不适症状，如剧烈腹痛、大量出血、经期延长等，可能是由疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。这些疾病会导致子宫充血和周围组织受到刺激，从而引发痛经。
在月经期间，女性应养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累和剧烈运动、保持情绪稳定等。
