身体排毒指的是各脏器按其特定的生理周期，清除体内多余废物的过程。人体的脏器在一天的不同时间段内有着各自的活跃期，相应地，其排毒功能也有所侧重。
在凌晨1:00至3:00，是胆囊排毒时间，此时胆囊活跃，有助于清除体内毒素。清晨3:00至5:00，是肺部排毒时间，肺部功能增强，有利于排出废气和有害物质。早晨5:00至7:00属于大肠排毒时间，此时大肠活动加强，促进排便，有助于清除肠道积累的废物。上午7:00至9:00是胃部排毒时间，胃部消化功能旺盛，有助于分解食物，排除残留物。上午9:00至11:00为脾脏排毒时间，脾脏参与运化水湿，此时其功能较强，有助于调节体内水分平衡。中午11:00至13:00进入心脏排毒时间，心脏功能活跃，有助于血液循环，促进体内废物的代谢。下午13:00至15:00是小肠排毒时间，小肠吸收和排泄功能增强，有助于营养物质的吸收和废物的排出。
平时注意调整生活方式，以促进身体的自然排毒过程，有效维护身体健康。
