一躺下，感觉头就往下沉可能是睡眠不足、风寒感冒、贫血等原因造成的，可对症处理。
1、睡眠不足：长期熬夜、睡前过于兴奋等，都可能造成睡眠不足，导致脑部神经持续处于较为兴奋的状态，就可能使神经出现不同程度紊乱，导致患者躺下时感觉头部沉重，通常在及时补充睡眠后会有所缓解。平时应注意养成规律的作息习惯，保证睡眠充足，不用特殊处理。
2、风寒感冒：天气变化时没有做好身体保暖措施，就可能出现风寒感冒，使患者感觉头昏脑胀，有沉重感，身体移动时还可能感觉更为明显，一般还伴随鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状。患者应注意及时做好身体保暖，还可在医生指导下使用伤风停胶囊、外感风寒颗粒等药物发散风寒。
3、贫血：月经来潮或体质虚弱时，机体血液携氧能力下降，引发贫血，使脑部供血、供氧不足，就容易引发头痛、眩晕、失眠、多梦、头重等神经系统异常症状。建议患者平时适当多吃红枣、牛肉等富含铁元素的食物，还可在医生指导下使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等补铁药物治疗。
此外，该症状也可能和耳石症、梅尼埃病、心律失常、脑供血不足、脑梗死等原因相关，可及时就医明确病情并治疗。
