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站桩打哈欠流眼泪是怎么回事

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马伟 副主任医师全科

三级甲等山东省立医院

站桩一般指身体站立不动。身体站立不动时打哈欠、流眼泪可能是密闭环境、人员众多、紧张疲劳、熬夜、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等因素引起的,建议及时的就医进行针对性处理。
1、密闭环境:关门关窗的密闭环境,室内换气不足,从而导致处于室内的人脑部出现缺氧,容易造成疲劳,引发打哈欠。平时要避免长时间待在密闭环境中,室内需要开窗通风。
2、人员众多:酒吧、网吧、市场、公共汽车上等人员众多场所,会导致换气不足,造成脑部缺氧,此时血液中二氧化碳增多,进而打哈欠、流眼泪。建议及时前往开阔、空气流通的环境,平时需要减少前往人员众多场所。
3、紧张疲劳:站桩时,情绪紧张以及过度的劳累行为,会导致脑部神经功能轻微受损,出现慢性脑部缺氧,出现打哈欠、流眼泪的症状。可以卧床休息一段时间,同时保持愉悦的心情,避免不良情绪的影响,平时注意劳逸结合。
4、熬夜:熬夜后身体站立不动会导致睡眠严重不足,脑部轻微损伤,进而打哈欠。平时要纠正熬夜的习惯,保持充足的睡眠,建议早睡早起。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征:该疾病的患者,睡眠过程中反复发生上气道塌陷、阻塞,可导致白天身体站立不动时明显嗜睡,频繁打哈欠。建议改变不良的生活习惯,戒烟戒酒、控制体重。可以在医生指导下使用吸入用异丙托溴铵溶液、吸入用复方异丙托溴铵溶液、复方硫酸沙丁胺醇气雾剂等药物,改善上气道的塌陷和狭窄。
恢复期间注意规律饮食,适量运动,有利于增强抵抗力。
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