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盒装纯牛奶煮沸后还能喝吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,盒装纯牛奶煮沸后不能喝,因为盒装纯牛奶煮沸的过程中可能会产生有害物质,对身体会造成一定的影响。
买回来的盒装纯牛奶都是经过消毒杀菌处理的,一般不用再煮沸,不适当的加热方法会让盒装纯牛奶中的营养成分流失,而且盒装纯牛奶中含有丰富的蛋白质、糖类等营养成分,若是将盒装纯牛奶煮沸,盒装纯牛奶中的乳糖会焦化,盒装纯牛奶呈现褐色,还会分解成乳酸,使盒装纯牛奶喝起来有酸味,口感会有较大的影响,盒装纯牛奶的营养价值也降低了,所以盒装纯牛奶是不能煮沸喝。若是喝了煮沸后的盒装纯牛奶,可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。
需要注意的是,如果想加热盒装纯牛奶,可以将盒装纯牛奶放入热水中浸泡。
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