通常情况下，一岁宝宝适量的吃馒头好消化，但过多食用一般不好消化。具体情况如下：
一岁宝宝的肠胃在逐渐发育完善，通常可以适量的吃馒头，馒头含有丰富的碳水化合物、维生素、糖分、纤维素以及其他的营养物质，适量摄入以后有利于补充身体所需的热量以及营养物质，同时还有利于增加饱腹感，一般能被一岁宝宝吸收，所以一岁宝宝适量的吃馒头好消化。但是馒头里面含有的热量和糖分相对较高，一岁宝宝过量的摄入以后有可能会导致肠胃的负担加重，从而引起消化不良的情况，出现食欲不振、腹胀、腹痛等症状，所以一岁宝宝需要控制馒头的食用量，不能过多食用。
平时宝宝可以多吃水果和蔬菜，有利于补充身体所需的多种维生素的含量，同时也要保证蛋白质、钙质等物质的摄入，要保证营养的均衡性。
