馒头是一种碳水化合物丰富的食物，吃馒头以后会在体内逐渐转化为葡萄糖，从而会在一定程度上使血糖升高，因此建议适量的吃。
馒头是生活中比较常见的食物，但是馒头的升糖指数比较高，如果长期大量的进食馒头可能会诱发糖尿病，出现乏力、四肢酸痛、多尿、多饮、多食和体重减轻的症状。会在一定程度上损害身体的健康。为了避免血糖的升高，患者可以从饮食和运动两方面进行改善。
1、饮食：要采取低盐低脂饮食，可以多吃一些苦瓜、芹菜、西红柿等食物，少吃一些淀粉含量比较高的食物，如土豆、馒头等。
2、运动：患者可以适当的进行体育锻炼，如跑步、打太极等，能够帮助机体消耗能量，增加机体对糖类的消耗，达到控制血糖的效果。
如果患者出现多尿、多饮、多食和体重减轻的症状，一定要及时到医院的内分泌科进行血糖测定、口服葡萄糖耐量试验、体格检查、血常规等检查，诊断是否患有糖尿病，如果确诊为糖尿病，要及时遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、德谷胰岛素注射液等药物进行改善。
