一般来说，两岁的宝宝是可以吃人参果的，但要注意适量。具体内容如下：
人参果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等成分，具有较高的营养价值。一般来说，两岁宝宝的胃肠功能发育基本完善，是可以适量吃人参果的，其中的营养成分可以维持机体正常的生理功能，增强人体细胞的活性，还可以提高机体抵抗力，有利于宝宝的生长发育。但人参果属于热性食物，不能吃得过多，以免加重胃肠负担，不利于消化和吸收。
平时要保证宝宝的营养摄入丰富多样化，避免经常吃单一类食物，也要适当到户外活动，多晒太阳可以促进机体对营养成分的吸收。
