33岁女性长了好多白头发，可以通过自我调节、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1.自我调节：如果是精神压力过大引起的，可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以通过与朋友沟通的方式进行放松改善，在一定程度上可以达到舒缓压力的效果，也可以缓解33岁女性长了好多白头发的症状。
2.药物治疗：如果是头皮部位受到真菌感染造成的，需要在医生的指导下使用抗真菌的药物进行治疗，比如盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑洗剂等。
3.物理治疗：如果这种情况是白癜风造成的，可以去正规医院的皮肤科就诊，通过光动力疗法的方式进行治疗，也可以通过遮盖疗法的方式进行改善。
