月经期间体重上涨的原因包括激素水平变化、水钠潴留、食欲增加、运动量减少、情绪因素等，建议及时就医并遵医嘱用药。
1、激素水平变化：月经周期中，雌激素和孕激素水平波动。月经前一周左右，雌激素水平逐渐升高，孕激素相对下降，导致体内水分和盐分潴留，体重可有一定程度上升，一般在月经结束后随着激素水平恢复正常，潴留的水分排出，体重也会逐渐回落。
2、水钠潴留：除了激素影响，身体在月经期间为了维持子宫内膜的生长和修复，会自然地保留更多水分和钠，使得身体出现轻度水肿，尤其是四肢和腹部，从而导致体重增加。可适当多吃一些利尿食物，如冬瓜、薏仁等促进水分排出。
3、食欲增加：部分女性在月经期间会感到食欲旺盛，可能是激素变化影响了大脑中的食欲调节中枢，导致对高热量食物的渴望增加，摄入过多热量，进而使体重上升。需自我控制饮食，避免过度进食。
4、运动量减少：经期身体不适如腹痛、乏力等可能使女性减少运动量，身体消耗的热量减少，多余热量转化为脂肪堆积，造成体重上涨。可在经期适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等。
5、情绪因素：月经期间情绪波动较大，如焦虑、烦躁、抑郁等，一些女性会通过吃甜食等方式来缓解情绪，容易导致热量摄入超标，引起体重增加。要学会调节情绪，如通过听音乐、冥想等方式，无特定药物用于改善因情绪导致的体重变化。
月经期间应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，避免高油高糖高盐食物。适当运动，根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度。
