首页 > 健康科普 > 全科

洋葱和西芹可以一起吃吗

医生头像

朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

洋葱和西芹一般可以一起吃。
洋葱和西芹都是蔬菜,富含多种营养成分,可以互相搭配,提供更全面的营养。洋葱和西芹都属于低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。其中,洋葱还含有硫化物、酚酸类、皂苷和多糖等特殊营养物质,具有一定的功效,如抗氧化、抗菌、降血糖、降血脂、抗血栓等作用。此外,洋葱和西芹在口感上也有一定的互补性。洋葱具有辛辣的味道,而西芹则呈现清甜爽脆的口感,二者相互搭配可以起到调和味道、增加口感的作用。
由于洋葱和西芹都含有一定的草酸,因此在吃时需要适量控制,避免过量摄入,对身体产生不良影响。
展开全部内容

本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

相关推荐