一觉醒来肩膀痛手臂抬不起来可能是受凉、睡眠姿势不良、肩关节周围炎等原因造成的，可对症处理。
1、受凉：睡觉时没有注意做好身体保暖措施，导致肩膀受凉，造成局部血液循环不佳，就可能在醒来后活动时出现肌肉痉挛，引发疼痛，一般在做好身体保暖措施后就能避免或改善这种情况，不用特殊治疗。
2、睡眠姿势不良：长时间保持单侧睡觉的姿势，导致一侧手臂长期受压，造成肌肉僵硬，醒来后就可能会有疼痛、麻木、活动受限等表现，一般在恢复日常活动后就能逐渐缓解，平时睡觉可注意适当变换姿势。
3、肩关节周围炎：该疾病是在肩膀出现的慢性特异性炎症，在炎症刺激下，就可能有阵发性的肩关节酸痛、活动障碍等表现，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制炎性因子的释放，达到消炎镇痛的作用。
除以上常见原因外，肌腱炎、滑囊炎、胸膜炎、颈椎病、骨折等也可能造成该现象，可根据实际情况及时就医治疗。
