闻康健康

一般来说，坐月子时不建议自己在家吃烤肉。
因为坐月子是一个比较特殊的时期，这个阶段的女性身体各方面会比较虚弱，抵抗力及免疫力要低于正常时期，而烤肉属于烧烤类的食物，对自身的营养补充不会有太大的帮助，并且烤肉中有较多的油脂和刺激性的辣椒，很容易引起产妇的胃肠道功能失调，引起腹泻、腹胀、便秘等情况出现。所以，并不建议坐月子自己在家吃烤肉。
建议在坐月子期间，产妇多注意自身的保暖工作，多吃清淡易消化的食物，保证每日的营养摄入，多食用一些新鲜的蔬菜和含有优质蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。