闻康健康

来姨妈指的是来月经，来月经可以吃烤肉，但是要注意适量。
在月经时盆腔处于充血状态，身体比较虚弱，女性可能出现腹痛、食欲不振等症状，如果适量吃一些烤肉能够为身体提供能量，补充营养，有助于女性恢复活力。但是在吃烤肉的时候要避免放辣椒，以免对身体造成刺激，从而引起或者加重痛经，另外，过量吃烤肉还会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
建议来月经的女性可以选择一些温热、易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时要做好日常的保暖工作，避免受到寒凉，也可以喝一些红糖水，有助于缓解痛经。