肾虚患者可以选择补肾固精的食物、滋阴补肾的食物、温补肾阳的食物、脾肾双补的食物、补肾利水的食物进行食补。
1、补肾固精的食物：对于肾虚不固的情况，可适当食用这类食物。如芡实，具有益肾固精、补脾止泻的功效。肾虚时，肾气不固，可能会出现遗精、滑精、尿频等症状。芡实可以帮助收敛肾气，减少此类症状的发生。
2、滋阴补肾的食物：当肾阴不足时，会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等症状。此时可以食用滋阴补肾的食物，如枸杞子，能滋补肝肾、益精明目。桑葚也有滋阴补血、生津润燥的作用，以及黑芝麻，可补肝肾、益精血。
3、温补肾阳的食物：如果是肾阳亏虚，会有畏寒怕冷、腰膝冷痛、阳痿早泄等症状。像羊肉，性温，能温中健脾、补肾壮阳。核桃也有温补肾阳的作用。还有韭菜，具有补肾助阳、温中开胃的功效。
4、脾肾双补的食物：肾虚常常会影响到脾，导致脾肾两虚。山药既可以补脾养胃，又能补肾涩精。莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神。薏苡仁具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的作用，也对脾肾有一定的补益。
5、补肾利水的食物：肾虚有时会导致水液代谢失常，出现水肿等症状。黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的作用。冬瓜能利水消肿、清热解暑。玉米须也有利尿消肿的功效。
需要注意的是，食补调理肾虚需要长期坚持，并且要根据个人体质和病情进行选择。如果肾虚症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗，如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。
