已经绝经了乳房胀痛可能是外伤、围绝经期综合征、乳腺增生症等问题导致的，需要根据具体情况进行处理。
1、外伤：如果绝经后的女性没有注意乳房的护理，导致局部出现外伤，就可能会有红肿、皮下瘀血、疼痛等症状。建议女性遵医嘱服用活血止痛胶囊、三七片、舒筋活血片等药物进行治疗，通常能够活血祛瘀、有效止痛，改善不适症状。
2、围绝经期综合征：是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。女性在绝经后容易出现潮热、头痛、心悸、乳房胀痛等症状，需要遵医嘱服用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，能够调节雌激素和孕激素的水平，从而促进身体好转。
3、乳腺增生症：如果女性在绝经前就患有乳腺增生症，绝经并不会使疾病痊愈，也可能会出现乳房胀痛、有乳腺结节等症状。建议女性定期复查，必要时，可以通过乳腺肿块切除术来进行治疗，去除乳腺结节，防止病变。
除上述常见原因外，该症状还可能与乳腺炎、肋间神经痛、胸膜炎、纤维腺瘤等有关，需要及时治疗。
