例假是指月经。两个月没来月经可能和熬夜有关。不过，月经周期异常也可能是由其他因素导致的，若出现这种情况，建议及时就医并遵医嘱治疗。
月经是女性子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象，正常与否和下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）的功能密切相关。熬夜会干扰人体的生物钟，从而影响下丘脑和垂体的功能。下丘脑主要负责分泌促性腺激素释放激素，这种激素能够调节垂体分泌卵泡刺激素和促黄体生成素，这两种激素作用于卵巢，促使卵泡发育、成熟并排卵。当熬夜导致下丘脑功能紊乱时，促性腺激素释放激素的分泌节律就会被打乱，使得垂体分泌的激素也出现异常，进而影响卵巢的排卵功能和激素分泌，导致月经周期紊乱，出现月经推迟的情况。除了熬夜外，其他因素也可能导致两个月没来月经。例如，怀孕是常见的原因之一，受精卵着床后，身体会发生一系列变化，子宫内膜不再脱落，月经就会停止。另外，精神压力过大、过度节食减肥、某些药物的副作用、内分泌失调（如多囊卵巢综合征）以及一些妇科疾病（如子宫内膜炎、子宫肌瘤等）也会影响月经周期。
在日常护理方面，要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，每晚保证7-8小时的高质量睡眠。睡前可以通过泡个热水澡、喝杯温牛奶等方式来帮助放松身心，促进睡眠。同时，要注意减轻压力，保持心情舒畅，适当进行运动，合理饮食，这些都有助于维持月经周期的正常。
