来例假通常指来月经。来月经是黑色的血一般和经血量少、子宫位置、饮食因素、药物因素、阴道炎等有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1、经血量少：部分女性经量较少，且在日常生活中较少运动，这容易使月经血在体内停留时间延长，从而导致月经血发黑。如果只是在月经的第一天或最后一天出现黑色血，且量不大，这通常属于正常现象，无需过于担心。
2、子宫位置：子宫后倾的女性，经血难以从宫腔顺利排出，可能会在宫腔内长期积聚。当这些经血从体内排出时，就会出现月经血呈黑色的现象。
3、饮食因素：长期摄入生冷、刺激性食物，或在经期吃冰淇淋等寒凉食物，可能会影响经血的排出，使经血颜色加深。
4、药物因素：长期服用某些药物，如避孕药、胃动力药、治疗甲状腺功能亢进症的药物等，可能会引起月经呈黑色、月经推迟等症状。这通常是因为药物影响了体内的激素水平，导致经血排出不畅。一般停药一段时间后，症状可自行恢复。
5、阴道炎：阴道炎症加重时，可能会引起阴道不规则出血。在经期，这些出血与正常经血一同排出，可能呈现黑色。
建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息；避免过度劳累和压力；适当进行运动锻炼；改善饮食习惯，避免摄入生冷、刺激性食物。
