例假一般指月经。10岁来月经处于正常范围的边缘，但稍偏早。
月经是女性青春期发育的重要标志，是子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象。正常情况下，女孩的月经初潮年龄多在12-14岁之间。然而，随着生活水平的提高、营养状况的改善以及环境因素的变化，月经初潮年龄有逐渐提前的趋势。10岁来月经虽然比传统意义上的平均初潮年龄略早，但仍可视为正常范围内的偏早情况。这是因为在这个年龄段，女孩的下丘脑-垂体-卵巢轴已经开始启动，卵巢内的卵泡开始发育并分泌雌激素，促使子宫内膜生长，当雌激素达到一定水平且有足够的孕激素作用后，就会引发月经来潮。但月经初潮过早可能与一些因素有关，如肥胖，脂肪细胞可分泌雌激素，过多的脂肪可能促使性早熟，导致月经提前；长期食用含有激素的食物或接触某些环境污染物也可能影响内分泌系统，使月经初潮提前。
对于10岁来月经的女孩，家长要关注孩子的身体发育情况，包括身高增长速度、乳房发育等。保证孩子饮食均衡，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，避免肥胖进一步加重。鼓励孩子适当运动，如跳绳、跑步等，有助于促进骨骼生长和身体健康。注意孩子的心理健康，月经初潮可能会给孩子带来心理上的困惑和不安，家长要给予正确的引导和解释，让孩子了解这是正常的生理现象。同时，要定期带孩子到医院进行体检，包括妇科检查、性激素水平测定等，以便及时发现潜在的健康问题。如果发现孩子月经周期紊乱、月经量过多或过少、伴有腹痛等异常症状，必须及时就医，不可自行用药，需严格遵医嘱进行相关检查和治疗，以保障孩子的生殖健康和正常生长发育。
