餐后血糖8.9mmol/L一般不严重，需要进行饮食控制和适量运动的调理，具体分析如下。
正常人餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L，大于11.1mmol/L则可能是糖尿病。8.9mmol/L是轻度偏高的状态，属于糖耐量异常，是介于糖尿病与正常人之间的一种中间状态。一般不严重。糖耐量异常通常可以恢复，需要进行饮食和运动的控制。饮食方面要减少高糖食物的摄入，比如糖果、蛋糕等，每日应坚持锻炼，比如快走、慢跑等，能够使糖耐量逐渐恢复，避免发展为糖尿病。
日常注意监测血糖，观察恢复情况，血糖持续出现异常时，建议及时前往医院就诊。
