月子没坐好一般是指产褥期产妇未做好护理措施，所以导致见风就头疼，可以通过热敷、做好保暖、饮食调理、药物治疗等方式缓解，具体分析如下：
1.热敷：产妇可以使用热水袋，或者是热毛巾敷在疼痛的部位，能够起到散寒的作用。
2.做好保暖：产妇要避免感受外邪，避免空调风扇直吹，天气寒冷和风大时外出最好戴围巾，保护颈部的重要穴位，如风池穴、风府穴等。
3.饮食调理：产妇要吃得清淡、富有营养，建议进食一些具有补血、理气、活血等食物，如大枣、玫瑰花等。
4.药物治疗：如果疼痛非常剧烈，一般可以按医嘱使用酮洛芬肠溶胶囊、阿司匹林散、复方对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
