产后宫腔分离一般可采取适量运动、均衡饮食、充足休息、药物治疗、宫腔灌注术等方法促进恢复正常。
1、适量运动：产后适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，有助于宫腔分离的恢复。运动应循序渐进，避免过度劳累。
2、均衡饮食：提供富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，以助于组织修复。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用过于油腻、辛辣和刺激性食物。
3、充足休息：产后应注意休息，避免过度劳累和熬夜。保持心情舒畅，有助于身体恢复。
4、药物治疗：使用促进子宫收缩的药物，如缩宫素注射液、益母草颗粒等，以加速子宫复原。
这些药物对于预防出血和减少宫腔积血有良好效果。在医生指导下使用广谱抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，预防感染。适合于存在感染风险时，但须监测过敏反应和其他不良影响。
5、宫腔灌注术：利用特殊仪器将药物直接注入宫腔内，如透明质酸钠凝胶、聚乙醇酸溶液等，可促进子宫收缩和黏膜愈合，此方法适用于宫腔粘连或促进子宫恢复的治疗。
需注意用药时务必谨遵医嘱，产后宫腔分离需密切监测症状变化，定期复查以分析恢复情况，用药期间建议暂停哺乳。
